Lehrveranstaltungen im SS 2024
SPF Leichtathletik
Veranstaltungsinhalte
- Allgemeine Vorbereitung/Erwärmung
- Alternative Aufwärmprogramme in der Leichtathletik
- Athletik
- Allgemein-athletische Ausbildung in der Leichtathletik
- Krafttraining an der Freihantel: Technik und Methodik Reißen
- Krafttraining an der Freihantel: Technik und Methodik Kniebeuge und Umsetzen
- Kugelstoß
- Technikleitbild Drehstoßtechnik (und Vergleich zur Angleittechnik)
- Methodik Drehstoßtechnik (und Vergleich zur Angleittechnik)
- Schnelligkeit
- Schnelligkeit: Zeitprogramme und Schnelligkeitstraining (Elementares Schnelligkeitstraining)
- Schnelligkeitsdiagnostik: Messmethodik, Datenerhebung und Interpretation (Drop-Jump und Tapping-Test)
- Dreisprung/Weitsprung
- Technikleitbild und Vergleich (horizontale und vertikale Sprünge, Übungsvarianten Sprung-ABC)
- Methodik (Schrittsprünge, Hopsprünge und Dreisprung)
- Dehnung und Beweglichkeitstraining
- Dehnung und Beweglichkeitstraining in der Leichtathletik
- Hürden
- Besonderheiten 400m Hürden
- Diskuswurf
- Technik-Leitbild
- Methodik
- Leistungsstruktur: Leistungsfaktoren und Anforderungsprofile
- Vergleich der Anforderungsprofile der Disziplingruppen
- Stabhochsprung
- Technik-Leitbild und Methodik
- 1. Anlauf-Einstich-Absprung
- 2. Von-der-Hangphase-bis-zur-Lattenüberquerung
